Hạt bí ngô ngăn ngừa bệnh ung thư liệu có phải là thật?

Hạt bí ngô ngăn ngừa bệnh ung thư? Hạt bí ngô là loại hạt quen thuộc của người Việt, được nhiều người ưa dùng vì có độ ngậy béo. Tuy nhiên, ít ai biết được hạt bí ngô còn là vị thuốc có khả năng phòng ngừa bệnh. Trong đó có bệnh ung thư.

Hạt bí ngô ngăn ngừa bệnh ung thư? Hạt bí ngô là loại hạt quen thuộc của người Việt, được nhiều người ưa dùng vì có độ ngậy béo. Tuy nhiên, ít ai biết được hạt bí ngô còn là vị thuốc có khả năng phòng ngừa bệnh. Trong đó có bệnh ung thư.

Thành phần hạt bí ngô

Trong hạt bí ngô có chứa các thành phần: Cucurbitine, Caroten, Vitamin A, B1, B2, C, dầu béo, protid. Đây là những hoạt chất có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh, làm giảm sự lo lắng, kháng khuẩn và thậm chí ngừa ung thư.

Vì thế, ăn hạt bí thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe, đồng thời phòng ngừa được nhiều bệnh lý.

Ngăn ngừa ung thư

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hạt bí ngô là một loại hạt có khả năng chống ung thư mạnh. Nó có chứa hợp chất lignans – có khả năng ngăn ngừa và điều trị ung thư vú hiệu quả.

Ngoài ra, trong hạt bí ngô còn chứa chất chống oxy hóa phenolic có khả năng làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Chất Phytosterol có trong hạt bí có hiệu quả trong phòng chống nhiều bệnh ung thư như: dạ dày, phổi, tuyến tiền liệt và ruột kết.

Chống oxy hóa

Hạt bí ngô có chứa chất chống oxy hóa carotenoids và vitamin E- Đây là chất có khả năng  làm giảm viêm và bảo vệ các tế bào trong cơ thể. Giúp cơ thể tránh khỏi những tác động có hại từ gốc tự do.

Tốt cho hệ tim mạch

Theo nhiều nghiên cứu, trong hạt bí ngô có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tim mạch như: chất chống oxy hóa; magiee; kẽm; các axit béo.

Bên cạnh đó, hạt bí ngô còn có khả năng tăng cường tạo oxit nitric trong cơ thể- một dưỡng chất có khả năng làm giãn mạch máu. Giúp máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn. Đồng thời còn làm giảm nguy cơ phát triển mảng xơ vữa động mạch.

Giúp làm giảm lượng đường máu trong cơ thể

Hàm lượng magie có trong hạt bí ngô cực kỳ cao. Đây là dưỡng chất có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Vì thế, hạt bí ngô cực kỳ tốt đối với những người bị mắc bệnh tiểu đường.

Cải thiện chất lượng tinh trùng

Hàm lượng kẽm có trong hạt bí cực kỳ cao. Kẽm là dưỡng chất tốt có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng. Vì thế, hạt bí ngô là một trong những thực phẩm rất tốt cho khả năng sinh lý của cánh mày râu.

Đặc biệt hơn nữa, trong hạt bí ngô còn chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác vô cùng cao. Các dưỡng chất này có công dụng giúp nồng độ testosterone tăng cao. Giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Sử dụng hạt bí thường xuyên sẽ giúp nam giới khỏe mạnh một cách toàn diện.

Giúp cải thiện giấc ngủ

Bạn đang bị mất ngủ? bạn có thể ăn hạt bí trước khi đi ngủ bởi hạt bí ngô là nguồn cung cấp tryptophan tự nhiên. Đây là một loại axit amin có thể giúp con người chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Ngoài ra, chất kẽm có trong hạt bí ngô còn có khả năng giúp chuyển đổi tryptophan thành serotonin. Sau đó seretonin sẽ được chuyển thành melatonin- một loại hormone giúp điều hòa chu kỳ giấc ngủ của cơ thể.

Hạt bí ngô chống viêm

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: dầu trong hạt bí ngô có tác dụng chống viêm hiệu quả. Vì thế, hạt bí ngô được sử dụng như một loại thuốc chống viêm indomethacin trong điều trị viêm khớp.

Cải thiện độ đàn hồi của da

Hiện nay hạt bí ngô được ứng dụng khá nhiều trong việc dưỡng da làm đẹp. Bởi trong hạt bí có chứa  nhiều dưỡng chất tuyệt vời vitamin A, B, C, D, E… Đặc biệt hơn, trong hạt bí còn có đến 60% acid béo cùng các protein thực vật khác. Giúp cải thiện độ đàn hồi cho da. Giúp làn da căng mượt và tươi mới. Đồng thời còn chống lại quá trình lão hóa da một cách hiệu quả.

Bảo vệ da đầu

Hạt bí ngô có thể giúp bảo vệ da đầu, ngăn ngừa tình trạng da đầu bị bong tróc nhờ một số dưỡng chất vitamin E, kẽm.

Vì thế, để tóc luôn mượt mà óng ả, chắc khỏe mỗi ngày. Đồng thời không bị gàu gây ngứa. Các bạn nên ăn nhiều hạt bí để chăm sóc ngoại hình cho mình nhé!

admin